拐杖是年長者最常使用的輔具，還可分為單拐及四腳拐手杖。一般手杖約可承受身體20～30％重量，使用手杖行走時因為多了一個支撐點，可以提高行走時的穩定度，並減少下肢的負荷，適合能獨自外出但行走稍有困難的長者，使用手杖行走是能大大降低跌倒風險。

拐杖【挑選原則】

1.重量：手杖不一定是越輕越好，平衡感較差或是中風的長者，使用有點重量的手杖反而較有利行走。

2.把手﹕手杖把手有圓弧形、平面等不同類型，使用時是否順手是選購重點。

3.手杖腕帶：選購單拐手杖時建議添購手杖腕帶，避免手杖滑落直接掉到地面，可預防彎腰撿起手杖時的跌倒風險。

若無法判斷自己適合哪種類型的助行用具，建議可跟我們聯絡評估身體狀況、親自試用後再作選擇。

手杖正確用才安全專家教你行走、上下樓梯小撇步

選擇了一把適合自己的手杖後，了解如何正確使用手杖行走、上下樓梯，也是避免跌倒的一大關鍵。